Vielerorts wird versucht, Druck auf uns auszuüben. Mehr, schneller, weiter, höher, besser … sollte es sein oder werden.
Genug scheint nie genug.
Heute mag ich Sie ermutigen, Ihrem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung mehr nachzugehen. In meiner Jugend gab es einen populären Spruch: „Und wenn mich dann die Arbeitswut packt, setze ich mich ganz still in eine Ecke und warte, bis der Anfall vorbei ist.“ Mit 15, 16 Jahren haben wir tatsächlich so gelebt und genau das gemacht. Es wurde immer mal wieder ’nur abgehangen‘.
Woran erinnern Sie sich, wenn Sie an diese Zeit in Ihrem Leben zurückdenken? Wir haben nach der Schule erst einmal Musik gehört, es uns gemütlich gemacht, ins Weite geschaut, geträumt und relaxed. Das Wort ‚chillen‘ kannten wir noch nicht. Auch Umschreibungen wie z.B.: ‚Bewusst die Gegenwart erleben‘ oder ‚im Sein ankommen‘, wären uns nicht in den Sinn gekommen.
Je weniger Sie machen, desto länger wird die Zeit und fängt an, sich in Ihrer Wahrnehmung auszudehnen. Je tiefer Sie sich auf den gegenwärtigen Moment einlassen, desto mehr erfahren Sie über sich SELBST und Ihr wirkliches Wesen.
Stille hat keinen Anfang und kein Ende.
Stille ist – ein Bewusstseinsraum und nicht an Abwesenheit von Geräuschen gebunden.
Stille ist immer da.
Sie wartet geduldig auf Sie wie ein kostenfreies Sanatorium.
Ich persönlich genieße die Stille besonders gern in der Natur. Im Wald auf einer Lichtung gibt es vieles zu bestaunen – gerade jetzt im Mai: Gras unter den Füßen, Vogelgezwitscher, Insekten, Schmetterlinge, gelbe, weiße, blaue, lilafarbene Blüten, grüne Blätter in verschiedensten Formen und Grüntönen, Bäume, sanft im Wind schaukelnde Zweige und so viel mehr. Die Natur verschenkt sich in ihrer Fülle.
Schließen wir für heute mit einem Koan. Ein Koan ist ein Sinnspruch aus der Za-Zen-Tradition. Ein Satz der sich gedanklich nicht verstehen lässt, sondern sich nur mittels fühlender Wahrnehmung erschließt:
„Der Wind ist die schönste Farbe.“
Ich wünsche Ihnen einen glücklichen Sonntag
Ihre Regine Göttert
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Diesen Text schrieb Dipl. Psych. Regine Göttert © – www.regine-goettert.de – Psychotherapie/Healing/Coaching/Spiritualität.
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