Den Tag gelassen und erfolgreich oder noch besser ausgedrückt, gelassen und erfüllt zu verbringen, das wünschen sich viele. Doch wo kommt sie her diese Gelassenheit? Wie können Sie Ihren Tag gelassen verbringen und Gelassenheit herstellen? Täglich gibt es Überraschungen, die nicht alle angenehm sind. Und jeder Alltag beinhaltet Aufgaben, die nicht so gut schmecken.

Ich gebe Ihnen ein Beispiel aus meiner Praxis. Eine Klientin berichtete kürzlich, dass sie am Wochenende ihre pflegebedürftige Mutter, die gestürzt war, besucht hatte. Das bedeutete für Frau M. am Samstag morgens um 6.30 Uhr mit der Bahn 4 Stunden hinzufahren, der Mutter den ganzen Tag zu helfen, dort im Hotel zu übernachten, sonntags weiter für ihre Mutter dazu sein und am Nachmittag wieder die lange Fahrt zurück zu unternehmen. Nach einer anstrengenden Woche, die Klientin ist selbständig und hat wirklich sehr volle Tage, könnte sie diesen Besuch der kranken Mutter als Opfer und Verhinderung ihrer Wochenendbeschäftigung angesehen haben. Doch Frau M. war auch im Nachhinein sehr zufrieden mit diesem Wochenende und klagte nicht darüber, keine Zeit für sich gehabt zu haben. Wie ist ihr das gelungen? Und vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass die Tochter-Mutter-Beziehung nicht frei von Konflikten ist.

Ich gebe Ihnen noch ein Beispiel aus meinem Leben. Ich bin eine nicht ganz so begeisterte Hausfrau. Ich esse natürlich gern, aber Kochen ist nicht meine erste Wahl. Doch ich mache es, fast jeden Tag und zwar gern. Wie können Sie etwas einfach unemotional-unaufgeregt-pragmatisch tun? Und mit unemotional ist gemeint, frei von negativen Gefühlen und frei von Stress. Also ohne Murren, Klagen, Widerwillen oder Ablehnung. Denn die Gefühle, die sich einstellen, wenn Sie etwas auf diese Weise – im inneren Einklang – machen, sind eine leise Freude und Zufriedenheit.

Meiner Erfahrung nach hängt alles von Ihrer Entscheidung ab. Wenn Sie etwas wirklich wollen, stehen Sie auch dahinter und können die Energie in sich dafür mobilisieren. Wenn jemand sich jedoch fremd bestimmt fühlt, und glaubt, er müsse etwas tun, weil „es sich so gehört“ oder andere es wollen und ihn unter Druck setzen, kommt sofort ein bewusster oder UNBEWUSSTER Widerstand mit dem entsprechenden, persönlich gefärbten Waffenarsenal: Selbstblockierungen, Unlust, Frust, Schwäche, Depressionen, Ängste, Wut, Schlafstörungen etc.

In Harmonie und im inneren Einklang leben Sie, wenn Sie das tun, was SIE wollen. Das klingt sehr einfach und könnte es auch sein, wenn die eigene natürliche Begabung, die wahren Bedürfnisse und der Selbstausdruck nicht so oft unter ZUVIEL Erziehung begraben lägen. All die Sätze und Konditionierungen wie z.B.: „Was sollen die Nachbarn denken.“ „Das darfst Du nicht.“ „Das kannst Du nicht.“ „Das ist viel zu gefährlich.“ „Wenn Du das machst, sind wir sehr traurig.“ „Das musst Du tun, weil ich es will.“ usw. haben sehr verwirrt.

Doch jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt und jetzt ist eine gute Zeit, um etwas zu verändern und neue ENTSCHEIDUNGEN zu treffen. Die dabei wesentlichen Fragen sind: „Was will ich wirklich? Was entspricht mir? Was fühlt sich für mich gut und richtig an?“

Mit besten Wünschen für einen erfüllten Tag voller gelassener Momente grüße ich Sie herzlich!

Ihre

Regine Göttert

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Diesen Text schrieb Dipl. Psych. Regine Göttert © – www.regine-goettert.de – Psychotherapie/Healing/Coaching/Spiritualität.

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