Auch wenn das neue Jahr bereits rasant Fahrt aufgenommen hat, befinden wir uns am Jahresanfang. Deshalb möchte ich heute mit Ihnen eine kleine Anregung teilen, die ich interessant finde.

Normalerweise lautet der Hinweis, die richtigen Fragen zu stellen. Das ist ja auf jeden Fall auch sinnvoll. Doch was halten Sie davon, sich einmal mit NEUEN Fragen zu konfrontieren?

Haben Sie sich z.B. schon einmal gefragt: Was spiegelt mir mein Leben?

Menschen, Situationen, usw. Diese Frage,was Ihnen Ihr Leben spiegelt, können Sie auf unterschiedliche Personen und die verschiedenen, wesentlichen Lebensbereiche separat stellen.

Ich sehe als wichtige Lebensbereiche vorwiegend:

Gesundheit (körperlich, seelisch und mental)
Finanzen
Kontakte (Partner, Familie, Freunde)
Wohnen
Freizeitaktivitäten (Interessen, Hobbys, Reisen usw.)
Bildung

Bei der Gesundheit bin ich mir ganz sicher, dass sie auf den ersten Platz gehört. Jeder, der krank ist oder sich gut daran erinnern kann, wird das bestätigen. Die weitere Reihenfolge ist eher individuell und von Bedürfnissen und Veranlagungen abhängig.

Mögen Sie sich im imaginären Spiegel anschauen, wie Ihr eigenes Leben in jedem der genannten Bereiche aussieht? Sie finden dann bestimmt einiges, was Ihren Wünschen entspricht und Sie sehr zufrieden macht. Wenn Sie nun das, was gut läuft, bewusst würdigen, gibt Ihnen das die Kraft, Energie für die sogenannten Baustellen zu mobilisieren. Also die Lebensbereiche, in denen Sie etwas verändern könnten oder möchten.

Manchmal ist es allerdings einfach nicht in unserer Macht, eine Situation zu verändern. Das einzusehen und zu erkennen, ist bereits ein Schritt in eine heilsame Richtung, jedoch noch keine Lösung. Denn um den Frust und die Schmerzen aufzulösen, steht noch an, loszulassen bzw. loslassen zu lernen.

Loslassen ist sehr herausfordernd. Und alles andere als beliebt. Die meisten Menschen sind eher daran interessiert, dass die Dinge so bleiben, wie sie sind. Die Vorstellung von Veränderungen erzeugt in der Regel Angst.

Vielleicht mögen Sie es deshalb einmal andersherum probieren: Anstatt krampfhaft zu versuchen, loszulassen, was ja sowieso nicht funktionieren kann, fragen Sie sich bitte, WIE Sie festhalten. Das könnte eine neue, hilfreiche Frage sein: Wie halte ich fest, wenn eine Situation doch nicht zu ändern ist?

Falls Sie sich Ihre Themen lieber mit jemandem zusammen anschauen, unterstütze ich Sie gern. Schreiben Sie mir eine Mail unter kontakt@regine-goettert.de oder rufen Sie mich an: 0221-465929. Ich freue mich, von Ihnen zu hören und wünsche Ihnen einen glücklichen Tag!

Ihre Regine Göttert

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Diesen Text schrieb Dipl. Psych. Regine Göttert © – www.regine-goettert.de – Psychotherapie/Coaching/Spiritualität.

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