Hallo zusammen! Wie geht es Dir? Wie geht es Deiner Freude? Fangen wir mit dem Schocker an. Magst Du Dir eine Frage stellen und sie ganz ehrlich für Dich in Deinem Inneren beantworten?

Wie viel Freude erlebst Du an einem durchschnittlichen Tag?

Versuche es einmal in Prozent auszudrücken. Viele Menschen sind so von ihrer Alltagsroutine eingenommen, am Pflichtgefühl orientiert und mit Funktionieren beschäftigt, dass diese Frage gar keinen rechten Platz findet. Die Zeit vergeht Jahr für Jahr. Alles läuft irgendwie mal besser oder auch nicht so. Oder die Antwort ist so unerfreulich, dass bewusstes Hinschauen lieber gleich wieder mit der nächsten Ablenkung ausgeschaltet wird. Echte Veränderungen in die Wege zu leiten, erscheint viel zu kompliziert bis unmöglich. Die üblichen Verhinderungs-Slogans sind dann: „Das geht nicht.“ „Das ist unmöglich.“ „Das schaffe ich nicht.“

Warum ist Freude so wichtig?

Tiere und kleine Kinder zeigen uns, wie es geht. Sie freuen sich sozusagen grundlos am Leben und sind den ganzen Tag auf Entdeckungstour. Sie orientieren sich an ihrer Neugier und allein an dem, was ihnen gefällt und was Spaß macht. Es ist also ganz natürlich, sich zu freuen. Die Freude ist das, was Leben ausmacht und dem Leben seinen Sinn gibt.

Was macht Dir Freude?

In meiner Arbeit lerne ich immer wieder Menschen kennen, denen es nicht leicht fällt, herauszufinden, was ihnen Freude bereitet. Wenn Du Dich an Deine Kindheit erinnerst und Dich wieder als kleinen Jungen oder kleines Mädchen siehst: Was hast Du als Kind richtig gern getan, wenn Du unbeaufsichtigt warst und Dich frei gefühlt hast? Das Kind, das Du einmal warst, weiß und zeigt Dir, was Dir heute die Freude zurückbringt.

Wenn Du die echte Freude willst, darfst Du Dich nicht zu sehr von den Bewegungen der Mehrheit um Dich herum beeinflussen lassen. Bestimmte Aktivitäten wie z.B. Fußballspiele gucken, Grillen oder auch Reisen sind Trends und Hypes. Das mag zwar ganz nett sein, doch ist es für Dich wirklich überzeugend? Macht es Dich glücklich? Versetzt es Dich in Hochstimmung mit diesem besonderen Lächeln im Gesicht und überschäumender Freude, die Du im ganzen Körper spürst?

Deine Freude ist allein Deine Sache

Vielleicht freust Du Dich mehr, wenn Du dem Singen der Vögel zuhörst, als beim neuesten Hit? Vielleicht lachst Du einfach gern und trifft Dich mit anderen  einfach nur um Quatsch zu machen? Vielleicht interessierst Du Dich mehr für Farben, schaust sie gern an, freust Dich an ihrem Leuchten und nimmst die Kraft wahr, die z.B. von Gelb, Rot oder Lila ausgeht? Vielleicht liebst Du Ruhe und Stille?

Vielleicht ziehen Dich Gerüche an? Und dabei denke ich nicht in erster Linie an die Angebote der Parfümerien. Gerade blühen Linden und Jasmin und verströmen einen ganz betörend-intensiven Duft. Oder das Aroma von frischen Kräutern und der unbeschreibliche Duft von Rosen, die je nach Sorte sehr verschieden riechen.

Wenn Du als Kind gern getanzt hast oder gern schwimmen gegangen bist, macht Dir das mit Sicherheit auch heute Freude. Wenn Du Dich auf die Suche nach mehr Freude in Deinem Leben begibst, zeigt Dir Deine innere Stimme den Weg. Was sie sagt, hat wirklich mit Dir zu tun. Manchmal kommt die Freude auch, wenn Du mehr weglässt und Dich einfach nur einmal ganz ohne einen Anspruch an Dich ausruhst.

Was Dir wirklich Freude bereitet, kannst Du am besten im Moment herausfinden. Das lässt sich nicht gut auf lange Bank planen, sondern hat mit dem Erleben der Gegenwart zu tun. In diesem Sinn wünsche ich Dir einen guten Flow und viele Momente reiner Freude, die bekanntlich aus dem Innern kommt.

Mit herzlichen Grüßen

Eure Regine Göttert

Praxis für Psychotherapie & Coaching, 50935 Köln-Lindenthal, Tel.: 0221-465929, www.regine-goettert.de, kontakt@regine-goettert.de

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Diesen Text schrieb Dipl. Psych. Regine Göttert © – www.regine-goettert.de – Psychotherapie/Coaching/Spiritualität.