spirituelle Unterstützung

16jährig kam ich erstmals mit Yoga und Meditation in Kontakt. In den 70er Jahren hatten solche Hobbies Seltenheitswert und waren gesellschaftlich längst nicht so akzeptiert wie heute. Ich war jedoch sofort völlig begeistert und praktiziere regelmäßig Meditation und Yoga. Aufgrund meiner umfangreichen, tiefgehenden Erfahrungen kenne ich mich mit den Vorzügen und den Stolpersteinen auf dem spirituellen Weg sehr gut aus und kann Sie optimal begleiten. Ein guter Freund meinte mal zu mir: „Dir ist ja gar nichts Menschliches fremd.“

Meditation ist die beste, mir bekannte Übung, um Stress abzubauen und inneren Abstand zu Belastungen aller Art zu gewinnen. Wobei Meditation natürlich viel mehr ist, als still auf dem Kissen zu sitzen. Jeder bestimmt selbst, wie weit und wie tief er gehen möchte. Sie können Meditation allein aus gesundheitlichen Gründen zur Entspannung nutzen. Oder mit Meditation in Bewusstseinzustände gelangen, die weit über unsere alltägliche Wahrnehmung mit den fünf physischen Sinnen hinausgehen.

Meditation ist nicht gleich Meditation. Da gibt es sehr große Unterschiede und manche Techniken richten sogar mehr Schaden als Nutzen an. Was Sie hier lernen, macht Spaß und hilft Ihnen tatsächlich loszulassen und sich freier zu fühlen. Sie verbessern den inneren Kontakt zu sich selbst. Sich auf einfache und leichte Weise tief entspannen zu können, ist in einer immer schnelleren, lauteren und komplizierteren Welt von unschätzbarem Wert. Meditation hilft Ihnen, mehr Ruhe, Kraft und Klarheit zu gewinnen. Erst kommt die Ruhe, dann die Stille. Mit der richtigen Anleitung und etwas Übung, werden Sie von Beginn an gern meditieren und können nach einiger Zeit auch tiefen Frieden und wahre Stille erleben.

Für mich ist Meditation mehr als Mentaltraining. Bei der Meditation geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die sich zusammensetzt aus: Empfänglich machen und weit Öffnen, Wahrnehmen, Empfinden, Fühlen, Beobachten sowie Präsent- und Offen-SEIN. Dies alles geschieht völlig frei von irgendwelchen Ideologien oder Ansprüchen. Was sich im ersten Moment kompliziert anhören mag, ist hingegen ganz natürlich. Bei kleinen Kindern oder Tieren, z.B. besonders bei Katzen, können Sie diesen natürlichen, meditativen Zustand häufig beobachten. Als erwachsene Menschen haben wir die Möglichkeit, uns bewusst dafür zu entscheiden, ganz gezielt in diesen BewusstSEINs-Raum und SEINszustand zu gehen.

Wenn Sie Meditation lernen wollen, Fragen haben oder Hürden überwinden möchten, bin ich gern für Sie da. Sprechen Sie mich an, vereinbaren Sie einen Termin oder schließen Sie sich unserer Meditationsgruppe ‚Stille in Köln‘ an. Mir macht es viel Freude, Sie zu inspirieren, die Qualitäten der Meditation kennenzulernen und die Verbindung mit Ihrem Selbst wiederzufinden bzw. zu vertiefen.