Was ist Urvertrauen?

Wie kann fehlendes Urvertrauen aufgebaut werden?

Das Urvertrauen ist ganz entscheidend dafür, wie Du Dich selbst wahrnimmst und bewertest. Deine Gefühle zu Dir und zu anderen Menschen, Deine Einschätzung einer Situation und wie Du darauf reagierst, hängen in erster Linie davon ab, wie verwurzelt Dein Urvertrauen ist.

Ausgeprägtes Urvertrauen bewirkt ein grundsätzlich positives Lebensgefühl. Es gibt Dir das Grundgefühl, in der Welt willkommen und geborgen zu sein. Menschen mit Grundvertrauen haben Selbstbewusstsein und sehen der Zukunft optimistisch entgegen. Sie tendieren dazu, auf das zu reagieren, was ist, anstatt sich selbst, andere und das Leben ständig in Frage zu stellen. In schwierigen Lebenslagen geraten sie nicht anhaltend in übertriebene Selbstzweifel oder Verzweiflung, sondern können sich aufgrund ihres Urvertrauens fragen, was in dieser schicksalhaften Situation zu lernen ist.

Wie entsteht Urvertrauen? Das Urvertrauen basiert auf den Erfahrungen, die in den ersten Lebensmonaten und -jahren gemacht werden, wobei heute auch intrauterine – also Vorkommnisse in der Schwangerschaft – und der Verlauf einer Geburt selbst beachtet werden. Erlebt der Säugling, willkommen, angenommen und geliebt zu sein und wird verlässlich und liebevoll versorgt, entsteht Urvertrauen. Das Kind entwickelt Grundvertrauen, fühlt sich geborgen und kann mit dem Älterwerden mehr und mehr Selbstbewusstsein aufbauen. Aus ihm wird ein Mensch, der in sich selbst ein herzerwärmendes Zuhause und das Gefühl von Heimat gefunden hat. Er fühlt sich sicher, kompetent und geschützt.

„In Dir lebt das Kind, das Du einmal warst.“ Wir haben uns ja schon häufiger mit dem inneren Kind beschäftigt. So wie wir aufgewachsen sind, sind unsere Prägungen, die tief im Unbewussten eingraviert sind. Über Deine Gefühle kannst Du schnell mit Deinem inneren Kind in Kontakt sein, wenn Du Deinen Gefühlen nachgehst und ihnen Raum gibst. War eine Kindheit von Unsicherheit oder ablehnenden Erfahrungen geprägt, konnte sich wenig Urvertrauen bilden. Diese Menschen leiden als Erwachsene unter starken Selbstzweifeln und häufig auch unter Angststörungen oder Depressionen.

Anstatt eines Urvertrauens wurde ein Urmisstrauen entwickelt. Andere Menschen und die Welt werden unbewusst als bedrohlich eingeschätzt. Fehlt der innere Halt in uns selbst, wünschen wir uns, dass andere uns den Schutz, die Sicherheit und die Anerkennung geben. Den Partnern, Kindern, Kollegen oder Freunden wird diese unerfüllbare Aufgabe zugeschrieben, womit die Enttäuschungen vorprogrammiert sind.

Das Dilemma: „Nur wer Geborgenheit in sich erlebt, kann sie auch im Kontakt mit anderen spüren.“ Menschen mit wenig Urvertrauen fühlen sich deshalb schnell von Kontaktpersonen, ihren Lieben, sich selbst und dem Leben überhaupt enttäuscht. Hierbei spielt auch der Punkt der Überkompensation eine große Rolle. Denn oft vertrauen Menschen mit labilem Urvertrauen anderen – auch gern Fremden – viel zu viel. Diese Blauäugigkeit wird dann wiederholt ausgenutzt und lässt Betroffene voller Unverständnis und ohnmächtig zurück.

Das Problem – mangelndes Urvertrauen – ist essentiell und wirklich ein sehr wichtiges Thema. Fehlendes Urvertrauen lässt sich weder durch übertrieben hohe Ansprüche an sich und andere noch durch chronischen Rückzug aus der „ach so bösen“ Welt lösen, sondern meiner Meinung nach nur durch effektive Heilarbeit. Wer sich dabei von mir unterstützen lassen möchte, ist herzlich willkommen.

Ich gehe davon aus, dass Du selbst, wenn Du ehrlich zu Dir bist, spürst, was mit Dir los ist. Ob Du zu Fuß, mit einem Flugzeug, Fahrrad oder anderen Fahrzeugen Deinen Weg in Dein inneres Zuhause – tiefes Urvertrauen – zurücklegst, entscheidest Du. Das Wichtigste, denke ich, ist überhaupt loszugehen und etwas zu unternehmen. Nach dem Motto: „Gefahr erkannt, Gefahr gebannt“.

Im nächsten Artikel werde ich eine sehr schöne Heilübung vorstellen, die kürzlich über meine Intuition zu mir gekommen ist.

Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag

Eure Regine Göttert

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Diesen Text schrieb Dipl. Psych. Regine Göttert © – www.regine-goettert.de – Psychotherapie/Coaching/Spiritualität.

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